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市報松江 2020.5

“る”で健康づくり

健康推進課 電話番号:60-8162

「はか」「つけ」「きづ」で未来が「かわ

平成22年に「健康都市まつえ」宣言を制定してから10年。健康まつえ21推進隊などの活動が各地域で活発に行われています。
さらに健康寿命を延ばすために、自分の身体をチェックできる人を増やしたい!
そんな思いから、2020年、松江市は「」キャンペーンをスタートします。

めざせ!健康長寿日本一

毎日の正しい習慣が未来を変える

塩分や脂肪分の多い食事、野菜不足、運動不足などは「肥満」「高血圧」「高脂血症」「糖尿病」につながり、動脈硬化を促進します。動脈硬化は「心筋梗塞」「脳梗塞」「腎不全」など重篤な病気につながる要因となります。これらは、生活習慣を自分で改善することで予防できます。

」で未来がかわる

自分の身体をチェックし、何をするべきか気づき、生活習慣を変えることができれば、未来の健康につながります。
「はか、つけ、きづ、かわ」の4ステップで、未来の健康な身体づくりのための一歩が踏み出せます。毎日の生活に取り入れてみましょう。

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    (m-matsue-city@xpressmail.jp)
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