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市報松江 2015.6
「まめなか?!チェック」やってみよう!(介護保険課 TEL55-5568)

 6月中旬、65歳以上(※)の人に「まめなか?!チェック」が届きます。まだまだ、現役!仕事をしている人も、ちょっと体調に自信のない人も「まめなか?!チェック」で身体の働きが低下していないか確認してみましょう!
※本年度は、65歳以上で介護保険の要介護(要支援)認定を受けていない人のうち、4月1日現在で奇数年齢(65歳・67歳・69歳・・・)の人に「まめなか?!チェック」を送ります。

「まめなか?!チェック」では下記のような項目から自分の状態をチェックします。(下記項目は一部)
イラスト 生活機能
・バスや電車を利用して一人で
外出することがない。
・日用品の買い物を
していない。
・預貯金の出し入れを
していない。
運動機能
イラスト ・階段を手すりや
壁をつたわって
昇っている。
・いすに座った時、
何かにつかまらないと
立ち上がれない。
・転倒の不安がある。
イラスト 栄養状態
・6か月間で2〜3Kg以上、
体重が減っている。
・BMIが18.5未満
(やせている)
(BMI=体重kg÷身長m÷身長m)※
イラスト お口の働き
・半年前に比べて固いものが
食べにくくなった。
・お茶や汁物などで
むせることがある。
・口の渇きが気になる。
※BMIの計算方法:(例)体重60kg、身長160cmの人の場合:BMI=60kg÷1.6m÷1.6m=23.4(18.5〜25:普通体重)

まめなか?!チェックの流れ

まめなか?!チェックが届きます→記入→返送→アドバイス票が届きます(8月末)
《アドバイス結果》
・健康 今の生活を続けましょう!
・身体の働きが低下している人→★介護予防教室に参加しましょう!
●運動の機能が低下している人→からだ元気塾・いきいき貯筋(ちょきん)コース(問い合わせ:各地域包括支援センター)
●お口の働きが低下している人→歯つらつ健口(けんこう)コース(お問い合わせ:介護保険課 TEL55-5568)

センター名 電話番号 担当地区
松東地域包括支援センター 24-1810 朝酌・川津・本庄・持田・島根・美保関・八束
松東サテライト 72-9355
中央地域包括支援センター 24-6878 城北・城西・城東・白潟・朝日・雑賀
松北地域包括支援センター 82-3160 法吉・生馬・古江・秋鹿・大野・鹿島
松南第1地域包括支援センター 60-0783 津田・大庭・古志原
松南第2地域包括支援センター 52-9570 竹矢・八雲・東出雲
湖南地域包括支援センター 24-1830 乃木・忌部・玉湯・宍道
湖南サテライト 66-9355
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